Thiền thật là dễ (dành cho người mới làm quen)
Tôi thấy nhiều người tìm đến thiền nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Câu trả lời thật đơn giản: Thiền bắt đầu từ hơi thở. Vì sao lại bắt đầu bằng hơi thở, vì một lý do đơn giản không kém: Thở là sống. Khoan hãy nói về những câu hỏi triết học, hãy ngồi xuống và thực hiện lần thiền đầu tiên. Bạn sẽ biết ngay nó có giúp ích gì cho cuộc sống của bạn không. Đầu tiên, vấn đề chúng ta hay gặp phải là cứ nhắm mắt lại, thì vô vàn những suy nghĩ như sóng cuộn bắt đầu lao tới. Khi bắt đầu tôi đã cố gắng loại bỏ những suy nghĩ ra khỏi đầu bằng cách tự nhủ đừng nghĩ nữa. Nhưng cách này thường không có tác dụng. Tự nhủ cũng là một suy nghĩ. Chúng ta không thể loại bỏ những suy nghĩ đó. Có một ví dụ của thiền sư Thích Nhất Hạnh rất hay, hãy coi tâm chúng ta là nhà, ta là chủ nhà. Suy nghĩ giống như những vị khách. Chúng ta nên hiếu khách mà mời họ vào chơi, đừng e ngại. Nhưng đừng giữ họ lại nhà chúng ta lâu quá, nếu họ muốn đi hãy để cho họ đi. Đừng đi theo họ. Thi thoảng hãy dọn dẹp nhà cửa thậ...